保健先從自身做起 - 良好生活習慣

✨當一個人沒有生病的時候，體會不到健康的重要
一旦身體有了病痛，特別是日夜遭受病痛的折磨
這時我們才驚覺健康多麼重要。

失去健康，別說照顧家庭、孩子，連自己都不能照顧自己。
可當我們擁有健康時，卻未必能夠愛惜身體，珍惜健康。

✨眾所周知，不良的心態與生活習慣，會破壞我們的健康。

比如熬夜打電動，白天睡覺，日夜顛倒😵
應酬聚會，暴飲暴食，或是口出惡言，行為乖僻，縱情聲色
又或是情緒壓抑、多疑、悲觀、暴躁等等。

因此改變不良的生活習慣，刻不容緩。🤔
養成早睡早起，鍛鏈身體的好習慣，來保護我們原有的健康。

✨每日再以一顆真誠的心，感恩我們所擁有的一切
樂觀豁達的心態去面對生活，讓健康的主導權把握在我們自己手中！
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#良好生活習慣
#愛惜身體
#早睡早起