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保健先從自身做起 - 良好生活習慣

保健先從自身做起 - 良好生活習慣

😊【良好的生活】
為健康培養良好生活習慣

當一個人沒有生病的時候,體會不到健康的重要
一旦身體有了病痛,特別是日夜遭受病痛的折磨
這時我們才驚覺健康多麼重要。

失去健康,別說照顧家庭、孩子,連自己都不能照顧自己。
可當我們擁有健康時,卻未必能夠愛惜身體,珍惜健康。

眾所周知,不良的心態與生活習慣,會破壞我們的健康。

比如熬夜打電動,白天睡覺,日夜顛倒😵
應酬聚會,暴飲暴食,或是口出惡言,行為乖僻,縱情聲色
又或是情緒壓抑、多疑、悲觀、暴躁等等。

因此改變不良的生活習慣,刻不容緩。🤔
養成早睡早起,鍛鏈身體的好習慣,來保護我們原有的健康。

每日再以一顆真誠的心,感恩我們所擁有的一切
樂觀豁達的心態去面對生活,讓健康的主導權把握在我們自己手中!
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#良好生活習慣
#愛惜身體
#早睡早起

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